Challenge Bien-Être : "S'affirmer"

Bienvenue à notre précieux rendez-vous Bien-Être ! 

Et pour cette nouvelle semaine que nous entamons tous gaiement (malgré la grisaille qui persiste, le froid qui arrive et la lumière du jour qui s'écourte), je vous propose un défi qui ne saura que vous faire briller et rayonner davantage en vous et tout autour de vous : vous affirmer ! 

Mais l'affirmation de soi, ça passe par quoi ? 

Par prendre des décisions, faire des choix, prioriser, bref, faire ce que vous souhaitez comme vous le souhaitez, quand vous le souhaitez, et l'ASSUMER !

Ça vous dit, d'apprendre à savoir dire "oui" aux autres pour seule et unique condition que vous vous disiez "oui" à vous, en même temps ? 

Bon Challenge Bien-Être à vous, et rendez-vous d'ici quelques jours pour mon propre débrieffing sur le sujet ! 

Feedback #6 : Sans préjugés

"Ne pas faire aux autres ce que l'on n'aimerait pas que l'on fasse pour soi"...

C'est sur cette base de Challenge Bien-Être que nous devions, ensemble, relever ce défi d'une semaine complète sans aucun préjugé à l'égard de personnes, et forcément de soi en premier (vive le coaching ! ;-) Car, eh oui, notre comportement avec les autres n'est autre que le reflet de notre propre comportement envers soi-même... Je vous laisse méditer ^^) 

C'est après avoir été "victime" de préjugés il y a quelques jours que je me suis dit que l'idée de résister à l'envie du commérage, des critiques et du jugement pouvait être sympa, afin de se rendre réellement compte de tout ce temps que nous perdons à la comparaison de notre situation avec celle des autres... A tort ! Pourquoi ? Parce que nous ne sommes pas comme eux, et eux ne sont pas nous. Une même et unique situation, qui remplit les mêmes conditions pour tous, peut se présenter à dix individus en même temps, pas un seul ne vivra cette situation de la même manière : nous avons tous notre propre point de départ, composé de nos sentiments, nos expériences, nos résistances, nos blocages, nos ressources, nos croyances, nos souhaits, nos motivations, nos attentes, nos besoins et notre histoire personnelle propres à la personne unique que nous sommes ! Et c'est ce point de départ qui répond à la situation,  l'expérience que nous rencontrons. Ce qui rend cette même et unique situation absolument unique et particulière à l'égard de chacun de ces individus, puisque pas un seul ne se ressemble et qu'elle ne fera donc jamais écho d'une façon identique entre chacun, chacun ayant lui-même toute sa spécificité (la boucle est bouclée : vous suivez ?).

De plus, pendant le temps et l'énergie que nous vidons à pratiquer gaiement les préjugés, qui prend soin de notre propre situation ?

Feedback #6 : Sans préjugés

Comme promis, je me suis moi aussi engagée dans ce défi assez ambitieux de ne pas porter de mauvais jugement sur qui que ce soit, et ce même lorsque je me sens "attaquée" dans ma propre vie à cause du jugement des autres ! Dur dur, mais finalement... Ça vaut le coup ! Et cette expérience se révèle même ultra enrichissante.

Qu'est-ce que le préjugé ? 

Ni plus ni moins qu'une idée, qu'une opinion, adoptée en l'absence d'informations suffisantes. Vérité subjective (car elle n'engage que soi), le préjugé se construit à partir d'hypothèses sans fondement ni démonstration, au sujet d'une situation ou d'une personne, que nous finissons par inclure dans une case sans lui laisser la moindre chance d'obtenir une meilleure opinion de notre part. 

Préjugé est un terme généralement négatif, qui renferme souvent à la fois un sentiment de rancœur et de jalousie, mais aussi un mécanisme de défense en cas d'attaque vécue injustement par la victime de préjugés.

Pourquoi regarder si l'herbe du voisin est plus verte...

... Au lieu de s'occuper à entretenir notre propre pelouse ? Nous avons déjà beaucoup à faire avec notre propre rythme de vie, notre propre situation professionnelle, personnelle et relationnelle. Pourquoi passer son temps à se comparer avec le voisin, qui n'a certainement pas la même ambition que nous, ni nos facilités ou difficultés ? Peut-être que, de là où nous nous trouvons, nous croyons sa pelouse plus dense et plus verdoyante, alors qu'il fait appel à une entreprise d'entretien pour davantage de facilité, à moins que ce ne soit sa passion véritable, ce qui explique son apparente réussite ? Ou alors tout n'est qu'une illusion d'optique, et son jardin, une fois observé de près, ne ressemble en aucun cas à ce que nous avions cru voir auparavant ? Et a contrario, peut-être que c'est son intérieur de maison qui n'est pas en si bon état, et qu'il ne faut pas se fier qu'aux apparences de l'état extérieur de sa propriété ? 

Nous ne pouvons que supposer à l'égard des autres, car personne n'obtient concrètement ni les tenants ni les aboutissants de la situation de quelqu'un, sauf ce fameux "quelqu'un" (puisqu'il s'agit de lui-même...). Tout ce que nous proposons, ne sont ni plus ni moins que des "et si", "certainement que", "ce doit être", qui ne sont ni vérifiés ni justifiés ! Nous nous laissons complètement avoir par l'idée d'excuses ou de raisons qui nous semblent justes et concrètes afin d'aller dans le sens de notre opinion, qui reste malgré tout absolument subjective et non fondée. Il faut admettre que c'est beaucoup plus facile que de se poser les bonnes questions, n'est-ce pas ?

Et pendant ce temps, nous gaspillons notre temps, notre attention et notre énergie qui seraient pourtant bien plus profitables à notre propre jardin. Pendant que nous pensons négativement au sujet des autres, qui agit positivement pour nous ? Personne ! 

1. Parce que si nous jugeons et critiquons autrui, il est juste et certain qu'autrui nous juge et nous critique !
 

2. A la base, comme on dit, "nous ne sommes jamais aussi bien servis que par soi-même" alors si nous nous "amusons" à casser les autres sans leur apporter notre aide (puisque les préjugés que l'on possède à leur égard nous excusent de les abattre (souvent injustement) plus que de les soulever), quand prendrons-nous le temps de nous occuper de nous, étant donné que personne ne le fera à notre place ? 

L'habit ne fait pas le moine ! 

J'aime cette expression qui incite clairement à ne pas se fier aux apparences, ce qui est pourtant toujours plus simple (et réducteur !), comme cette fameuse personne qui a cru bon de me cataloguer aussi rapidement sans connaître le pourquoi du comment de ma situation actuelle, quelle qu'elle soit. Après tout, comme je le disais lors du lancement de ce Challenge Ben-être : "ce n'est pas parce qu'on ne dit pas forcément quand ça ne va pas, que tout va forcément bien" ! 

Maintenant, à nous de l'entendre et de l'admettre pour soi, et pour les autres !

Alors, ça passe par quoi ? Par se poser les bonnes questions au sujet de ce préjugé que l'on entame dans sa propre réflexion. 

- Pourquoi est-ce que ce sujet-là me tient-il tant à cœur et m'obsède même, me poussant à affirmer des dires que je suis pourtant incapable à démontrer sans suppositions ni affirmations ?

- En quoi est-ce que ce sujet-là fait-il écho en moi ? (S'il me pèse tant, c'est qu'un lien existe entre ce genre de situation actuelle et ma propre histoire personnelle... Et, bien souvent, cela découle d'un échec ou d'un regret ! Ce qui réveille alors des blessures passées, d'où le fait que ce sujet nous tienne tant à cœur... )

- Suis-je réellement persuadé(e) de ce que j'avance en affirmant tel préjugé ?

- Qu'est-ce ce préjugé m'apporte positivement dans ma propre situation lorsque je le nourris en le ruminant, et en le clamant haut et fort devant tout le monde ? Est-ce constructif pour moi, porteur, d'une quelconque manière ?

- Comment pourrait le vivre la personne concernée ? Comment pourrais-je le vivre moi, dans sa situation ?

Ce cheminement nous permet à toutes et à tous de ne pas sombrer ni dans la psychose ni dans la parano au sujet d'autrui (et ce n'est pas rien, surtout aujourd'hui !), mais aussi et surtout de ressentir de la bienveillance et même de l'empathie à l'égard des autres. En nous mettant à leur place quelques minutes, en essayant d'imaginer l'envers de ce décor qu'ils semblent pourtant nous offrir en nous narguant, finalement, sommes-nous réellement persuadé.e. de cette opinion assez maigre et facile ?

On se posant les bonnes questions, en luttant contre des avis négatifs et réducteurs, nous nous donnons une chance de ne pas céder à la facilité ni à à la colère.

Je nous invite alors grandement, chacune et chacun d'entre nous, à davantage travailler notre propre bienveillance et empathie à l'égard des autres, afin qu'eux-mêmes puissent porter une telle bienveillance et empathie à notre égard. Cela soulèvera davantage d'attention et de solidarité dans chacune des situations que tout un chacun est amené à affronter, que celle-ci soit positive ou non.

Fuyez les commérages et autres potins négatifs au sujet des autres, et que l'effet de groupe a tendance à renforcer ! Vous valez mieux que passer votre temps à entretenir des pensées négatives qui ne vous font pas avancer, qui vous plombent le moral et qui détruisent ceux qui en sont victimes... 

 

A bon entendeur !

Challenge Bien-Être : "Sans préjugés"

Pour demander aux autres de faire pour nous, et si nous commencions par faire pour les autres ? 

Cette semaine, j'ai été "victime" de préjugés de la part d'une tierce personne de mon entourage, ni intime ni trop éloigné pour autant, qui s'est permise de conclure à la hâte au sujet de ma situation personnelle, alors qu'elle n'en détient aucun détail ni aucune plus vaste idée.

A ce moment-là, les sentiments que j'ai ressentis ont évolué en trois étapes bien distinctes (mais rapides !) : je me suis d'abord sentie outrée que cette personne non impliquée dans ma vie privée ose porter un jugement aussi définitif sur une situation qu'elle ne connait même pas, puis blessée qu'elle ne prenne pas le temps de s'y intéresser avant de se faire une opinion plus claire et définitive, et enfin fâchée d'un comportement aussi égoïste puisque ce jugement qu'elle a porté était destiné à s'apitoyer sur son propre sort. 

Outre le fait de me sentir "victime d'une injustice" -car je pars du principe que si je ne dis pas forcément tout ce qui ne va pas, ce n'est pas parce que tout va forcément bien-, cette expérience m'a permis de comprendre que si les autres peuvent m'outrer, me blesser et me fâcher, je peux également, maladroitement et involontairement, outrer, blesser et fâcher les autres. 

Me concernant, je ne crois pas que la remarque de la personne visait à me faire de la peine ou à me fâcher, mais simplement à attirer mon attention sur sa situation à elle, qu'elle trouve actuellement difficile à vivre pour elle. Si le seul moyen qu'elle a trouvé pour se faire entendre était d'induire une comparaison à mon sujet, aussi fausse et blessante soit-elle pour moi, eh bien soit. A moi de réagir plus adroitement et intelligemment. Après tout, je ne lui ai jamais confié mes éventuelles difficultés ! 

Alors, je nous invite, toutes et tous, à montrer l'exemple pour ne plus être soi-même victime de ce genre de situation. Cela peut paraître égoïste, égocentrique, mais après tout : "ne fais pas aux autres ce que tu n'aimerais pas que l'on te fasse", n'est-ce pas ?

Voici donc l'objectif final de ce Challenge Bien-Être ! 

Feedback #5 : Se réconcilier avec soi

"C'est en se prenant soi-même dans ses bras, que l'on étreint le monde entier" 

Connaissez-vous cette magnifique citation de Goethe ? Difficile d'être plus explicite pour résumer l'objectif premier du Challenge Bien-Être que je vous ai défié de remporter cette semaine !

Feedback #5 : Se réconcilier avec soi

Souvent, on pense que le Bien-Être est égoïste et qu'il vaut mieux penser aux autres avant de penser à soi. Or, si vous ne prenez pas soin de vous, comment pourrez-vous prendre soin des autres ? 

J'aime cette métaphore qui parle à tous, en ces temps modernes :

Si vous souhaitez passer un coup de fil à un parent, à un.e ami.e, à votre moitié, il est important que votre batterie de téléphone soit suffisamment chargée pour tenir le temps de communication, n'est-ce pas ? Eh bien, il en est de même avec l'être humain ! A l'image d'une batterie de téléphone, si vous souhaitez diffuser du Bien-Être autour de vous, de l'Amour, de la douceur, du temps, de l'écoute, de l'aide, de la présence, encore faut-il posséder suffisamment en soi avant de pouvoir rayonner par la suite, voyez-vous ?

En ce qui me concerne, voici le déroulé de l'ensemble de ma semaine, durant laquelle j'ai donc cherché à me réconcilier avec moi... 

- Lundi : peu d'inspiration en ce premier jour ! Pas grave, je passe un peu plus de temps que prévu à me regarder droit dans les yeux, devant le miroir de ma salle de bains, et mets mes neurones à contribution pour accélérer ma réflexion : je n'ai aucune envie d'être en retard pour commencer ma semaine ! Tiens, d'ailleurs, et si c'était une qualité, ça ? Okay, je suis donc ponctuelle dans mes rendez-vous, parce que j'avoue posséder une bonne capacité d'anticipation sur le timing que prennent les diverses activités personnelles professionnelles que j'entreprends, et que je sais m'organiser. Eh bien voilà ! J'ai trouvé mes 3 qualités du jour ! Yes !

Je me sens plutôt contente, tant d'avoir su relever le challenge en ce premier jour de défi, que de me rendre compte que... Je sais gérer mon emploi du temps ! 

- Mardi : jour numéro deux ! Rebelote, après m'être habillée et pomponnée pour la journée, me voilà de nouveau confrontée à moi-même, et butant de nouveau sur 3 qualités que je peux avoir... Cette réflexion me fait pourtant prendre conscience que, contrairement à une certaine époque, je me prépare particulièrement plus vite pour ma journée (15 minutes au lieu de 3/4 d'heures : il y a eu évolution, quand même !), que je suis moins dans le contrôle sur tout / tout le temps (cf mes cheveux : mon Dieu ! Quelle histoire ! Heureusement que j'apprends toujours à lâcher de plus en plus prise sur les mèches rebelles qui, auparavant, pouvaient me faire rater ma journée entière !). Mince ! M'en manque une... Et si finalement c'est que j'apprends à miser davantage sur l'essentiel aussi dans ma préparation physique du matin ? 

Bilan : gros soupir de soulagement une fois ces 3 qualités relevées. Ça, c'est fait !  Et surtout, je prends conscience de l'évolution que j'ai faite en l'espace de cette dernière décennie : ça fait du bien de se rendre compte qu'on avance dans la vie !

- Mercredi :  Allez hop ! Milieu de semaine : c'est parti ! De nouveau face au miroir, sur quels sujets vais-je pouvoir me dégoter 3 qualités aujourd'hui ? Je dirai d'abord que je sais me remettre en question, la preuve en est avec ce blog que je tiens depuis la rentrée ! Je dirai aussi que je tiens les engagements que je prends, même si ceux-ci peuvent, parfois, se révéler plus compliqués que prévus. On peut donc compter sur moi. Et enfin, j'apprends à tenter quand même. A faire malgré tout les expériences, malgré d'éventuels préjugés avérés ou non justifiés.

Au final, cet exercice matinal devient un véritable jeu qui me met de bonne humeur pour le reste de la journée ! Pas vous ? ;-)

- Jeudi : Aujourd'hui, il ne m'a pas fallu longtemps pour capter 3 nouvelles qualités à mon égard ! Pourquoi ? Tout simplement parce qu'étant en plein bilan personnel sur l'ensemble de ma vie,  j'ai réalisé quelques faits qui me remettent les pendules à l'heure en me rendant compte de la réalité qui est celle que j'ai réussie à me créer. Je m'explique : plus jeune, quand j'imaginais ma carrière professionnelle, je souhaitais toucher à tout, faire comme ces nombreuses personnes des années 80 qui avaient fait toutes sortes de métier et possédaient donc de nombreuses capacités professionnelles et ressources personnelles à se lancer de nouveaux défis dans leur vie. Eh bien, en fait, pour moi, c'est fait ! Je suis passée d'agent commercial à guide touristique, j'ai fait de l'entretien, puis de l'hôtellerie, me voilà aujourd'hui coach et assistante d'étude ! :-) Second point ? Je voulais surtout construire une vie de famille belle et équilibrée : chose faite avec un conjoint que j'aime plus que tout, qui me le rend bien, et un fils merveilleux qui me comble à chaque instant (ça paraît trop beau pour être vrai mais nous possédons réellement un Ange à la maison !). Troisième et dernier (en tout cas du jour) point : je tiens les objectifs que je me fixe au fur et à mesure du temps, qu'ils me soient personnels ou professionnels. J'avoue en ressentir grande satisfaction et fierté ! 

- Vendredi : Bon, j'avoue, aujourd'hui, je sèche... Mais je trouve que je me suis bien coiffée. Allez, on va dire que c'est une qualité : je me sens à peu près jolie. Ce qui est sûr, c'est que je suis toujours souriante ! Et que j'ai la chance de pouvoir faire ce qui me tient le plus à cœur : être présente pour les autres et les aider dans leurs difficultés momentanées. 

Certes, ce sont des qualités qui n'ont rien à voir les unes avec les autres mais ce jour-là, je n'ai pas trouvé ma muse ^^ 

- Samedi : Un grand jour personnel ! Je suis le témoin de ma sœur qui se marie. Je suis fière d'avoir été choisie ! Ce que je ressens vis-à-vis de moi, à l'occasion de ce grand jour ? Les qualités qui sauront m'accompagner moi mais aussi la future mariée ? Mon calme, mon sens de l'observation et ma sociabilité. Et dire qu'il y a une décennie, j'étais timide maladivement, incapable de doubler un groupe de jeunes ou moins jeunes qui était devant moi. Incapable de regarder dans les yeux qui que ce soit. Mais qui, aujourd'hui, tiendra un discours pour ma sœur, devant 150 personnes que je ne connais pas.

- Dimanche : Raah, c'est le dernier jour... Pas évident de se trouver encore inspirée. Peut-être par un feedback au sujet du mariage de la veille ? Je suis aujourd'hui capable d'oser m'adresser à des gens que je ne connais pas et d'engager une conversation avec eux. J'apprécie m'investir de missions diverses et variées, d'autant plus quand on me propose de les réaliser (cf être témoin !), et à priori, ça plait (J'ai été félicitée pour mon discours, à plusieurs reprises : c'est touchant et flatteur !) ! Pour ce qui concerne mon physique, je ne me suis pas souvent concentrée dessus, comme vous avez pu le remarquer... J'avoue ne pas me focaliser dessus, car je suis encore en plein travail sur moi à ce sujet. Mais je pourrais dire que je me suis réconciliée avec mon cou, ma gorge et ma nuque, qui étaient problématiques pour moi, il y a quelques années (je ne vois pas du tout la symbolique à laquelle nous pourrions faire allusion, avec cette partie du corps et les mots de l'esprit ;-) lol).

Bilan 

Il est vrai que se poser 3 qualités par jour, j'ai peut-être été un peu ambitieuse. Ce n'est pas forcément évident ! 

Pourtant, cela m'a poussée à réfléchir sur moi, et sur ce que je réussis, ce que je tiens, ce qui est bon pour moi et pour les autres. Je me rends compte que je suis quelqu'un de sérieux, de fiable et de motivé. 

De le réaliser complètement au bout de toute cette semaine me renforce dans les engagements que je dois tenir pour la suite. Dans les projets que je souhaite voir se réaliser également. Cela gonfle ma confiance en moi, dont il ne me faut pas trop manquer si je souhaite arriver là où je me projette d'ici quelques temps ;-) 

Il est évident que cela va avoir un impact positif dans mes rapports avec les autres ! Car je serai plus sûre de moi, grâce à chacun de ces points qui gonfle mon estime de moi. 

Rappelez-vous que "l'autre n'est que le reflet de notre propre image / regard"... Aimez-vous vous-même, et le monde vous aimera ! Alors estimez-vous et le monde vous estimera... ! 

Alors, avis aux amateurs pour en faire de même !  ;-) 

Challenge Bien-Être : "Rapport à soi"

Ou comment commencer à se réconcilier avec la belle personne que l'on est, que l'on met pourtant trop souvent de côté ? 

... Pas la peine d'en dire davantage, je pense que vous avez bien saisi l'objectif de ce nouveau Challenge Bien-Être de la semaine. 

Se réconcilier avec soi, pour démarrer la journée du bon pied, dans de bonnes conditions et offrir au monde la plus belle image de soi : ce que l'on est réellement. Mais pour ça, il est important de réveiller ce que vous êtes et de vous mettre en avant ! 

Ça commence tout de suite par la mise en application de ce challenge qui ne vous demande que 2 minutes 30 de temps par matin... 

Belle semaine à vous ! Je vous retrouve dimanche prochain...

Feedback #4 : Découvrir le développement personnel

Nouveau rendez-vous ! 

C'est après une semaine bien chargée en travail, en rencontres, en échanges, en partages et en émotions que je vous retrouve enfin pour ce quatrième feedback (déjà !!) ! Le temps passe si vite... 

L'objectif de ce Challenge Bien-Être était de vous inciter à vous documenter sur une méthode, une technique, une pratique liée au Bien-Être pour vous pousser à vous pencher sur le sujet et réaliser l'existence de chacune de ces possibilités, si multiples et variées, qui sont à votre service. Peut-être même que l'objectif final de vous donner l'envie de tester cette méthode par vous-même a fonctionné... ? N'hésitez pas à m'en faire part sous cet article, dans l'espace des commentaires prévu à cet effet.

Feedback #4 : Découvrir le développement personnel

En ce qui me concerne, étant donné que je suis coach de vie (eh ouep ! ;-) ), je connais tout un panel d'outils fort intéressants et enrichissants dans toute sorte de problématique que l'on peut être amené.e à rencontrer tout au long de sa propre vie. 

Mais il y en a une que j'ai davantage à cœur de vous faire découvrir, parce que je la trouve absolument atypique dans sa démarche, parce qu'elle est tellement facile à mettre en pratique et parce qu'elle se révèle totalement accessible à tous. 

EFT - Emotional Freedom Technique ou Technique de Libération Émotionnelle :

Mais kezako ?!

C'est une "nouvelle thérapie énergétique", fondée sur le lien corps-esprit, qui consiste à tapoter du bout des doigts les points méridiens d'acupuncture tout en se focalisant sur le problème que l'on souhaite traiter, qui n'est autre qu'un blocage émotionnel. 

Ce qui est assez particulier avec cette méthode, contrairement à bien d'autres tirées du développement personnel, c'est que, pour une fois, on ne va pas chercher à contrer le négatif en le niant et en le déformant peu à peu positivement. Au contraire, on va regarder en face ce négatif, affirmer qu'on l'accepte, que l'on est d'accord avec son existence. L'affirmer haut et fort pour pouvoir, par la suite, le traiter et le dépasser. 

Le but ? Reconnaître le blocage émotionnel comme existant pour mieux le surmonter.

Ça va à l'encontre absolu des enseignements de l'évolution personnelle, me direz-vous, et pourtant !  

Comment escompter résoudre une problématique si nous ne la regardons pas droit dans les yeux ne serait-ce qu'un instant ? 

L'idée principale de cette technique est d'affirmer le fait négatif qui pose problème. En l'affirmant, on le reconnaît. En le reconnaissant, on accepte son existence. En acceptant son existence, on le concrétise. En le concrétisant, on le rend palpable. En le rendant palpable, on se créée le pouvoir d'agir dessus.

La première partie d'une séance EFT est de déterminer le problème dont il est question, de trouver l'événement déclencheur pour en découvrir le fil conducteur, l'origine de cette difficulté, qui appartient au passé plus ou moins proche.

Personnellement, je la compare souvent au fait de peler un oignon : on retire une première couche, puis une seconde, puis une troisième, jusqu'à rejoindre le centre-même de l'oignon, représentant ici le cœur du problème.

Se basant sur des émotions et des ressentis, l'EFT incite à réfléchir sur les sentiments et sensations profonds et intimes que la personne qui consulte vit  quand elle est face à cette situation perturbante pour elle.  Au plus elle se montre précise dans ses descriptions, au plus elle se donne du pouvoir sur ces ressentis, car en les cernant, en les identifiant, elle se donne la possibilité de changer ce qui est.

La suite de la séance se déroule sur tout un enchaînement de questions, de plus en plus poussées, qui visent à approfondir le ressenti de la personne qui consulte et à le transformer, en modifiant peu à peu son rapport à la situation, grâce à de nouvelles idées proposées par un ensemble de suggestions de nouvelles acceptations, le tout, en exerçant une, puis deux, puis trois rondes EFT. 

A quelle occasion pratiquer, me demanderez-vous ? 

Pour bien des problématiques ! L'EFT possède un champ d'action très large et permet d'approfondir n'importe quelle source de réflexion : ce peut être pour son rapport à la nourriture en cas de pulsion alimentaire, de difficulté à perdre du poids, des peurs dites "irrationnelles" ou plus ancrées comme les phobies, une incapacité à prendre la parole en public, se mettre en colère pour un rien...

Si vous n'en avez pas encore eu l'idée, je vous laisse parcourir la toile pour découvrir plus concrètement l'EFT, sa méthode et ses bienfaits. Rien ne vous empêche non plus de consulter un.e professionnel.le à ce sujet, pour vous initier, et recevoir cet enseignement de contact humain à contact humain.

Rappelez-vous cependant que cette méthode est d'autant plus réputée pour sa rapidité d'apprentissage, d'efficacité et l'autonomie qu'elle offre à tout un chacun pour résoudre des problématiques qui pèsent dans le quotidien. 

Bonne découverte, et à très vite pour un tout nouveau Challenge Bien-Être !

Challenge Bien-Être : "A la découverte du développement personnel"

On se lance un nouveau challenge ?

J'espère que les Challenges Bien-Être proposés vous plaisent, que mes feedbacks vous inspirent et que par conséquent vous tentez vous-même l'aventure dans votre propre vie :-)

Quels sont les résultats ou du moins vos impressions ?

Aujourd'hui, j'avais une grande envie de vous faire partager concrètement ma passion en vous invitant à découvrir "mon monde". Et pour se faire, il n'y a rien de mieux que de se montrer curieux de nouvelles terres, vastes mais tellement enrichissantes, comme celles du développement personnel.

Je suis coach de vie, et mon travail ne se limite pas à (re)motiver la population, comme certains aiment à le penser. Bien au contraire ! Chaque cas est unique et complexe, et se révèle être le point de départ de toute collaboration entre un coach et son ou sa coaché.e.

A partir de là, outre les échanges qui apportent une certaine compréhension (et une compréhension certaine !) des situations délicates et confuses que traversent le ou la coaché.e, il y a les outils et autres méthodes diverses et variées dont regorge le monde du développement personnel, pour se donner les moyens d'avancer concrètement dans sa propre vie.

Et comme le coaching de vie -qui est remarquable pour vous aider à réaliser que la clef de votre existence est d'ores et déjà en vous- est un suivi bref, il m'est important de vous rappeler que ces outils vous sont transmis pour que vous vous en serviez de manière indépendante et autonome au quotidien.

Pour en donner l'illustre exemple, j'ai déjà sélectionné une méthode qui devrait vous plaire, sur laquelle j'aimerais davantage m'exprimer afin de vous démontrer à quel point elle mérite d'être connue et pratiquée, et combien le coaching possède de nombreuses ressources à votre service.

Patience !